繼續關注你的飲食均衡，確保攝入足夠的蛋白質、蔬菜和水果，以滿足你的營養需求。
儘管偶爾吃甜食沒有問題，但仍然要謹慎控制糖分攝入。選擇天然的糖分來自水果，而不是加工的糖。
考慮加入一些運動，特別是重訓，以幫助提高肌肉質量，加快代謝速度。運動也有助於更有效地減少體脂肪。
避免過於嚴格的節食，因為這可能導致身體進入饑餓模式，減慢代謝速度。
長期的減肥旅程需要耐心和堅持。不要受到短期挫折的影響，繼續朝著你的目標努力。
最重要的是，要保持健康的飲食習慣和生活方式，而不僅僅是為了減肥，這樣你才能保持長期的健康和幸福。祝你一切順利，繼續取得成功！如果你有任何其他問題或需要進一步的建議，請隨時提問。
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